食べて内からきれいに！美容に欠かせない栄養素たっぷりのスーパーフードとは？

2020/11/20 15:27

スーパーフードという言葉はご存知ですか？

豊富な栄養素を含み、美容と健康に欠かせない食材のことです。

代表的なものをご紹介します。

スーパーなどで見かけたらぜひ試してみてください。

キヌアは、ヒユ科アカザ亜科アカザ属の植物です。

厳しい環境で育つ穀物であり、小さな実には豊富なミネラル、タンパク質・食物繊維が含まれています。

スピルリナは水前寺海苔などと同じ藍藻類の一種で、今から30億年以上も昔に地球上に誕生した、最古の植物の一つです｡

英語のSpinと語源を同じくするように、うねった形状が特徴の海藻です。

ビタミン、ミネラルを豊富に含み、サプリメントも多く販売サれていますので摂取が容易です。

鮮やかな紫が特徴のアサイーはアマゾンを原産とするヤシ科の植物です。その紫色はワインと同じくポリフェノールが豊富に含まれている証。

ハワイ名物のアサイーボウルとしても有名です。

鮮やかな紫が特徴のアサイーはアマゾンを原産とするヤシ科の植物です。その紫色はワインと同じくポリフェノールが豊富に含まれている証。

ハワイ名物のアサイーボウルとしても有名です。